こんにちは小川です。
お盆も過ぎ、夜には秋っぽい虫の声がしますね。
いつもこの時期になると、井上陽水の少年時代が頭の中で流れます（笑）

 

先週二日間、芹澤とパワープレート研修に行って参りました！
この夏はパワープレート三昧です！
理論の勉強から実践までみっちりやりました！
理論の勉強の時から芹澤と、
まだ実践しないのかな～まだかな～とうずうずしていました。
ではこれから実践していきますと指示があった時は、よしきた!!
と言わんばかりに即行着替え、ハイテンションでスタジオへ行く私たち^m^
何通りもあるポーズを一つ一つやっていくのですが、
やはり真剣に細かくやっていくとキツイ…。

初日は、まだ二日目もあるのにペース配分を考えず
ハイテンションで飛ばしすぎた私たち(^_^；)
トレーナーさんやご一緒だった方々にも、
ほんと元気ね～明日もあるけど大丈夫？と笑われながらやっていました（笑）

二日目の私たち、初日より少し静かでした。
二日目は、ペアになって実際にカウンセリングをして
自分でメニューを作って指導しました★
私も芹澤も、トレーナーとして
しっかり指導ができていたと褒めて頂けてよかったですヽ(*^ー^)人(^ー^*)ノ
テストも受け、二人とも無事ディプロマを取得致しました(v^ー°)

翌日は筋肉痛になりましたが、
この二日で３kgくらい痩せたんじゃないか!?という気分です（笑）

こんにちは！素肌新館の小川です(*゜▽゜*)

 

先日、東京にあるエンビロン本社へ行き、パワープレートを体験してきました！
体験といっても、もちろんパワープレートはやったことありますが、
より効率的に行うにはどのようにすればいいのか、
トレーナーさんに教えて頂きに行きました！

 

最近はやはり皆様男女問わず、お腹・背中の筋肉を鍛えたいという方が
増えてきているように感じます。
お腹や背中、身体の中心、つまり「体幹」をトレーニングすることにより、
バランスが整い、代謝が上がりスリムになり、姿勢もよくなり、
おまけに腰痛も改善される！！という効果が期待できるのです^m^
「体幹トレーニング」という言葉、某有名サッカー選手から広がり、
今や色々な雑誌などでこの言葉を目にします。

ということで、私も体幹トレーニングをしてきました！
お腹と背中だけではなく、ももの後ろもトレーニングします。

 

体勢がブレないように、腰の位置が動かないように意識してやっていきます。
このポーズ、とても簡単そうに見えますが、実は下腹部に相当力が入っているんです。

腰を意識してやることが、体幹トレーニング&パワープレートの最大のポイントです！
これがどのポーズもキツイキツイ(-“-)汗だくです…。
そのように意識することで、バランス力がつき、身体の軸が整います。
キツイ体勢でキープしていると、呼吸が止まってしまいがちですが、
吸って～吐いて～と、深い呼吸を止めないようにすることも大切です！
体内に酸素が入らなければ脂肪は燃えませんからね(^_^)v
そして、ガッツリ筋肉をいじめた後に必ずしてほしいこと。
身体をほぐすことです。
鍛えっぱなしのままでは、筋疲労が溜まるばかりで、
女性が求めるしなやかな筋肉は育ちません。
パワープレートの上でしっかり筋肉を伸ばし、クールダウンします。

 

体幹メインのパワープレート、かなり効きました(^_^;)
私がやっている隣では、
モデルの畑野ひろこさんがトレーニングされておりました！
それなのに私は自分に必死で、まったく気付かず…。
素肌新館では、小川がしっかりサポートしながらトレーニングしていきます★
今の自分に合った力で行っていきますので、楽しみながらできますよ♪

こんにちは☆
５月になり暑くなってきましたね。
春になると、冬にため込んでいたものを一掃したくなりますよね(^_^.)

 

私は身体の不要物を一掃しようと思い、夜ウォーキングを始めました！
ウェアを着て、見た目だけはすごく走れる人っぽいのですが、
実際はほぼ走らず(走れず)ひたすら歩く!!(笑)
そして先日、スリムアップに４０分程入り、ダクダクに発汗させました。

スリムアップは、寝ながら筋肉運動をしていく痩身マシーンで、
お肉質が硬い方や、汗をかきにくく代謝が悪い方に特にオススメです!!

 

さらに、ライトを当てて温めていくので、ものすごく発汗します!
終わった後はやりきった感があり、スッキリ爽快です(*゜▽゜*)
毒素を排出してくれる効果があるハーブティーを飲み、

夜は最近日課の、リファカラットで脚お腹中心にコロコロマッサージをし、

今日は完璧!!と思いながら就寝しました(笑)
翌日は、スリムアップで筋肉運動させていたので、脚が少し筋肉痛でした（。－_－。）
普段動いていない証拠ですね…。

 

夏に向けて脂肪を落としたい方、冷えが改善されずむくみやすい方も、
スリムアップの力を借りて少しでも理想の身体に近づけていきたいですね♪
ちなみにリンパマッサージも、現在も技術研修を重ねて磨かれておりますので、
老廃物をガンガン流させて頂きます(v^ー°)

 

それではまた☆
自分のむくみ取りに必死な小川でした♪

みなさん、こんにちは。栗田です（＾＾）
久しぶりにゴルフの白石プロがお店に来てくれました！
元気いっぱいの尚子さんにはいつもパワーをいただきます。

 

表参道にあるゴルフスクールの中には
パワープレートがおいてあるので、
トレーニングを指導している尚子さんに
素肌新館でもトレーニング教えて欲しいとリクエストしました（*＾-＾*）

もしこちらに来て頂けるようでしたら
ゴルフ好きのお客様、レッスンしてもらいましょうね＼(´▽｀)／
みんなで健康ダイエット！

 

スタッフの芹澤さんとお客のＡ様と一緒に
尚子さんにコースでのレッスンを計画中です。
ゴルフ好きの方是非一緒に行きませんか？（´ー`）

 

ブログを見ましたと声かけて下さい！
ゴルフだけでなく痩身についてもお気軽にご相談下さい。

こんにちは、福田です。
毎日、暑い日が続きますね。
ジメジメも嫌ですが、梅雨は何処？
といった毎日を過ごしております。

 

先日、TV番組「金スマ」をご覧になった方は目撃したかも知れません。
私も久しぶりに時間があり、
ダイエット特集という事で見ていました。
カーヴィーダンスの紹介になり、これがカーヴィーダンスかぁ(。∂。∂。)
と見ていると、チラチラと見慣れたものが・・・

あれ？my5?
そう、パワープレートがチラチラと画面の横に登場。
ちょっと嬉しくなっちゃいました（*＾-＾*） ニッコリ☆

 

これから、夏到来ヾ(＠^▽^＠)ノ薄着になり、ボディラインも気になってくる季節。
是非、6月のキャンペーンをご利用ください。

もうすぐクリスマスですね。
そして忘年会も皆様行かれていることでしょうね。
私も先週ワイン好きな仲間と忘年会をしました。
楽しい時間で、ついつい美味しい食事とワインも飲みすぎてしまい・・・
二日酔い・・・(*゜▽゜*)

 

写真撮りがあったのでこれは大変！！
と思い、休み明け職場で
新メニューの排毒リンパマッサージをスタッフにお手入れしてもらいました。

これは・・・すごい・・・＼(´▽｀)／
何がすごいか？
この何日かの身体に溜まった毒が出た感じ！（ビールやアルコール）
身体のリセット終了という感じです。

 

リンパマッサージの後、
スリムアップに入って発汗してまたまたスッキリ！（またこの組合せも最高なんです！）
ビューティーコロシアムにもスリムアップが光痩身法で出ていましたね。
はるな愛さんもこれで痩せたみたいですが、
私も出れそうです。なんて・・・（*＾-＾*）/

来週も忘年会があるので・・・
また勝部さんお願いしますね！！
手の感触ほんと気持ちよかったです～
予約表に栗田って書いておこうっと！（´ー`）

 

皆様も忘年会やクリスマス会などイベントが続くこの次期、
短時間ですっきりしませんか？
その時は私をはじめスタッフがばっちりケアさせて頂きます！ (v^ｰﾟ)

ちなみに施術したあと写真撮りしました。
この写真撮る前はかなり浮腫んでいたんです(。∂。∂。)

こんにちは、店長の栗田です。
今日は久しぶりに、青空も見えて過ごしやすい陽気でしたね。

 

こんないい日和の日にとても嬉しい来客がありました。
以前イベントなどであった方もいるのではないかと思いますが、
ゴルフの白石プロが久しぶりにサロンにお越し下さいました。

白石プロは表参道にあるゴルフレッスン場T-BASE（9月1日オープン）で
ゴルフそしてパワープレートのレッスンを教えています。
T-BASEは、群馬県にあるレーサムゴルフ場＆スパリゾートの姉妹店です。
そしてゴルフ場内の練習場とスパリゾートにもパワープレートがあるそうです。

 

パワープレートといえば・・・
月曜日、東京に出張に行った時なんとなく気になって購入したクロワッサンに
パワープレートの記事が出ていてビックリ(。∂。∂。)
【４０歳から筋肉を鍛えて体調アップ！】というテーマです。
普段、出張時重いので本を購入する事のない私がなんとなく手にしたこの本。
やっぱり縁でしょうか（笑）

クロワッサン掲載記念もかねて、ブログを見た方限定でキャンペーンをやっちゃいます。
パーソナルパワープレート 通常￥4,200を半額の￥2,100で
もちろん体組織計の測定もつけちゃいます。
１１月１３日までの限定キャンペーン、是非ご利用下さい。

 

予約の際に、「ブログを見た」とお伝え下さい。

2010年サッカーワールドカップ、
カメルーンに1×0で勝利、強豪オランダには0×1と惜しくも敗れましたが、
素晴らしい試合をしている岡田ジャパン（＾＾）

 

その岡田ジャパンが開催地の南アフリカに、
筋力ダイエットマシン『パワープレート』を2台持っていきました(v^ｰﾟ)
↓その時のスポーツ新聞です。

選手達の短時間での筋力トレーニングをはじめ、
ダイエットやリハビリにも効果的なので、
岡田ジャパンの縁の下の力持ちで一役も二役も貢献していると思います。

 

このパワープレートの力は、
サッカーやゴルフ、野球などプロスポーツ界、
リハビリ、血行改善、メタボ予防など医療、
美肌効果で美容、アメリカNASAでも大活躍しています。

 

皆さんもパワープレートを是非ご体験下さい＼(´▽｀)／

お久しぶりです。福田です。
2年ぶりに戻って参りました＼(´▽｀)／

 

最近は「ハガキ見たよ」と声をかけて頂けるようになり、
久しぶりにお会いできるお客様もいらして、
ワクワクとした気持ちで仕事をしております(＠^▽^＠)ノ

 

今日は新メニュー、リンパマッサージのご紹介です。
新メニューと言いましたが、
実は素肌新館にはリンパマッサージがあったんです(v^ｰﾟ)
知る人ぞ知る？裏メニューで（笑）
ダイエットコースの裏メニューでしたが、
多くの方に体験して頂きたくて表メニューに新登場しました（＾＾）

ブログを読んで頂いた方だけの先行のお知らせです。
予約の際、必ず『ブログを見たよ』とお伝え下さい(´▽｀)
このブログ限定プチ体験コースは5月31日（月）までとさせて頂きます。
週末など混み合いますので、お早めのご予約をオススメします。

 

短期集中ダイエットに効果あるパワープレートもご予約受付中！

はるな愛さんが10キロ痩せたのは知っていますか？
○○○ゆりエステサロンでも使用しているそうです。

 

素肌新館にもあるのでございます！スリムアップ！
店長（＾＾）このマシーンに、
パワープレート、トロフィックスをプラスすると・・・・
想像は膨らみますが・・・（´ー`）

痩せたい方、一緒に頑張りませんか？(＾０＾)/

 

店長清水、実は子宮の病気でしばらく安静にしていましたが、
無事に病院からもＯＫがでました。
太った分、はるな愛さんのように頑張りま～す( ´▽`)ﾉ

 

スリムアップは近赤外線で体内組織を直接温め、
余分な脂肪を燃焼させながら同時に筋肉運動していくマシンです。
脂肪燃焼＋筋肉運動です！(≧∇≦)

 

★11月4日～12月19日まで
スリムアップ 8,400円 → 6,300円！