パワープレート研修~ストレッチ編~

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こんにちは 富士店の山中です

暖かい日が続きますね毎日暑いくらいです( ;∀;)

 

前回は、大石と山田がパワープレートの試験を受けまして、

二人ともトレーナーの資格を取得することができました

 

今回は木島、岩瀬、私も参加させて頂き、

ストレッチをメインにみっちり教えてもらいましたっ

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まず、体験してみて、“パワープレートはすごい。”

と改めて感じました(゚д゚)

 

今までにいくつかご紹介してきたように、

運動不足解消身体を引き締めたい、などのトレーニングはもちろん

このようなストレッチによって

肩こり、腰痛、身体の歪み、なども解消してくれるとのことなのです

なんて万能なマシンなのでしょう…驚きの連続でした(゚д゚)

 

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こちらは私のストレッチ前と後ですが、(どちらも本気です!笑)

こんなにかったい身体がたった10分ほどやってもらうだけで柔らかくなってしまうんです

すごくないですか

そして足もとても軽くなり、なんだか走りまわりたくなるような感覚でした

(普段は運動するのが大嫌いです笑)

 

ただ普通にストレッチするのではなく、パワープレートの上で行うことで

伸ばしたい部分により力を加えることができ、短い時間でもこのように変化が出るのです

 

なので、振動を与えずにおこなうと痛いポーズでも、パワープレートに乗りながらだと痛くないんです

不思議ですよね(*‘ω‘ *)

トレーニングもそうですが、ストレッチも痛みなく簡単にできるのでおすすめですよ

 

肩こりや腰痛の解消むくみが気になる方身体を柔らかくしたい方 など

お悩みなんでもご相談ください(^O^)/

私たちが少しでもお力になれたらと思います

 

皆様のご来店心よりお待ち致しております(*^▽^*)