パワープレート研修

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こんにちは!!富士店 大石です

皆さんGWは楽しめましたか

長い方だと10連休の方もいたそうですね

素肌新館では先日、沼津店にてパワープレートのトレーナーさんに来ていただき、

理論・実技を朝からみっちり教えていただき試験を受けました

理論では身体内にパワープレートがどう効果がでるのか・・・

重力、筋肉、腱・・・etc今までよりお客様に伝えやすい知識を得ることができました

実技ではポージングのご案内の仕方、フルで自分たちもストレッチ~マッサージまで受けました

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いろいろなポーズでトレーニングしてみて、自分たちがどれだけ全体の筋肉を使えていないか・・・

「10分でジムの1時間分」なので10分だけでもしっかり運動した感じが実感できました

でもこの最後のボール使ってのマッサージはむくみもとれ、終わったあと脚が軽くなり、とても気持ちいんです

体がだるい方・むくみ・サイズダウンしたい方トータルでケアできるパワープレートお試し下さい

 

 

前のブログでスタッフの山中がご紹介した沼津に導入したばかりの「my 7」というパワープレート

250種類のトレーニングメニュー・1000種以上のメニュービデオが搭載されています

気になるところに合わせて選べるので、セルフでも簡単にできます